メディカルアロマ、メディカルハーブレッスンのブログです。

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ハーブの効果

日本メディカルハーブ協会のハーバルセラピストコースの勉強中です。

ハーブの各論やアロマについても触れたり
とても楽しく勉強しております。

が!ついに化学記号が登場(T_T)
難しいゾーンに突入です。

でも毎回実習があるので、それを楽しみに頑張りたいと思います(^o^)/

さて福島県でも ついにインフルエンザ流行の兆しが(・・;)

今日のハーブはエルダーフラワー、エキナセア、ネトル、ハイビスカス、ローズヒップ、マロウブルー

欲張りましたが(^^;
かおりんやすずりんの水筒にも入れました。

エルダーやエキナセアはインフルエンザ予防でしょ
あとはすずりんのアンコンでドキドキひやひやしてビタミンCを使いそうだからローズヒップ
かおりんは部活だから疲労回復にハイビスカス
そして便秘予防にマロウブルー
ハイビスカスも便秘に効果が期待できるんだよー

マロウブルーはとくにコチコチ!とかコロコロの人にオススメ。
もーつるーん!です(*^^*)

便秘には他にダンディライオン、ローズヒップもいいんだよね。

私はダンディライオンが驚くほどきいてしまうので気を付けて摂取します。

今日はお風呂で使う石鹸を作るのでローズをティにして使いました。


お年頃の娘たちの洗顔用にティートィリーを入れた物も作りました。

今年もアロマとハーブを上手に使って元気に活動していきます(^o^)/  

赤ちゃんの日焼けケア

紫外線を浴びた肌は過敏な状態になっています。

赤ちゃんや小さいお子さんがもし日焼けをしてしまったら?

赤くなるほどの日焼けはしないようにママ達は日焼けよけをしているとは思いますが

ちょっとの日焼けでもケアするかしないかでは、大違いですハートきらきら

私が主宰するベビーマッサージ教室で使っている「天使のピュアオイル」も保湿効果がありおススメです。

スイートアーモンドオイルの効能は赤ちゃんの肌に戻そうとする働きと例える事も出来ます。

皮膚表面の表皮だけでなく、皮膚内部の真皮などにまでゆっくりと浸透して成分がやさしく働き掛けてくれます。

皮膚の真皮には保水力のあるヒアルロン酸で覆われた中にコラーゲン等があります。

加齢、紫外線でこれらがダメージを受け、シミ、しわなどが起こるんですねface07

主要な作用としては

保湿作用、皮膚軟化作用~皮膚のやわらかを保つ、抗炎症作用、 日焼けの鎮静
なんと美白効果もあるそうですよ。

オイル以外では「ハーブティー」もおススメです。




消炎作用のあるジャーマンカモミール
鎮静作用のあるラベンダー

小さじ一杯ずつを100mlの熱湯で煮出し冷まします。

コットンに含ませてやさしく押し当ててパッティング

2~3歳くらいのお子さんはママの真似が大好きなのでママがペタペタやっていると
「やりた~い!」と喜んで腕や顔をペタペタしますよ(^^)

防腐剤など入っていないので1回で使い切りましょう。

最近朝晩涼しくなってきましたね。

日中の暑さには嫌になる事もありますが、後数ヶ月したらあっという間に「寒い!」と今度はインフルエンザ予防です。

この暑さを上手に乗り切って夏を楽しみたい!ですねface02
  

マロウで色づけ

こんにちは(^O^)
毎日暑いですね暑い☀

次回のベビーマッサージ教室メンバーさん向けのママ会は

すっきりさっぱり
バスソルト&バスボム作り



かわいいでしょー

ハーブのマロウで色づけします。

詳細はまだこんど(*^^*)
  

おいしいハーブ

我が家のは生の「フレッシュハーブ」と乾燥させた「ドライハーブ」

そしてお茶としていただく「ハーブティ」とお料理に使う「スパイスハーブ」

ティは定番のものが決まっていて10種類くらいを常備してそれをブレンドしていただいています。

料理に使うものも定番がありますがメディカルアロマを勉強してからはお肉やお魚以外にもチャレンジしています。

デザートは使いやすいのですが、穀物系はまだまだいつも同じ使い方しか出来なくてicon10

もっとチャレンジして行こうと思います。

今日のランチは夫とふたりでお家パスタ

梅雨のジメジメでむくみそうだからダンディライオンとマテのブレンドティに夏野菜たっぷりパスタ


野菜盛り沢山過ぎましたねface03でも美味しかった~

ドライのタイムやオレガノを入れました。

夜ご飯には冷奴にバジルをチャレンジしてみたいと思ってますface01

これからも
サラダやスープ、メインディッシュにデザートとハーブを楽しく取り入れていけたらキラキラと思っています。  

クレイでパック

PAS A PASのレッスンには

「クレイクラフト」もあります。

クレイって?

クレイは、汚染されていない河岸の地下40から60メートルの間に存在する粘土質から掘り出されます。
クレイ

クレイの主成分はシリカ、マグネシウム、鉄分、カリウム、ナトリウムなどなど

これらのミネラルは有機体なのでミネラル交換によって体内に吸収されます。

また、クレイの表面は電気的に負に帯電しているため、分子全体がマイナスイオン化して体内の余剰なプラスイオンを吸収し、体外に排出します。

我が家ではもっぱらスキンケアでの使用頻度が高いのですがクレイの優れた浸透圧作用は、鎮痛、抗炎症、解毒(デトックス)などに利用されます。

私や娘たちは「肌の老廃物を取ってくすみも取ってくれる!」という事で時々パックをします。

たるみやにきびにも効果的なんですよね。

クレイハーブ石けんも人気の講座です。



10月までは出張はいっぱいで締め切らせていただいてます。

11月以降のご依頼はまだ若干空きがありますのでお問合わせ下さい。
  

ベビーティー

生後3ヶ月から飲める
無香料、無着色、ノンカフェインのハーブティー
16ティーバックで定価440円でした。


ブレンドされている一つ
フェンネルは消化促進作用で食べ過ぎや便秘の解消にもなります。
赤ちゃんのガスによるお腹の張りにもいいんですよ♪
ママにも母乳の出を良くするので一緒に飲むといいですね(^∇^)

アニスは咳を鎮める作用もあるので風邪や喘息にも役立つと言われています。

キャラウエイは胃を健康にする薬草として古くから使われる古くからの歴史があったそうです。


他に赤ちゃんにオススメのハーブはやはり
カモミールです。
気持ちを落ち着かせてくれる(^_^;)
そう夜泣きにいい!なんて言うひともいます。

麦茶を苦く感じで飲まないお子さんにオススメです  

マテ茶


メディカルハーブの資格を取得するまでマテ茶は全く飲んだことがなく
ダイエットとか何かで流行ってる健康茶?
なんて思っていました。

メディカルハーブでは15種類のハーブを勉強しますがマテ茶はその中で

唯一カフェインが入ったハーブ

と紹介されています。

種類にもよりますがカフェインはコーヒーの半分位と言われています。

グリーンマテ茶は緑茶みたいだし
わざわざ飲まなくても
なんて思っていたら

心身の疲労回復に
便秘に
そして栄養価が高いので
飲むサラダ
なんて言われています。

日中飲むのにいいかも♪
と、最近は
午前中はコーヒー
午後、疲れたなーと思ったらマテ茶
夕方からアルコールを飲まないときは(^_^;)その時の体調に合わせたハーブティを
って感じで飲んでいます。

マテ茶は妊娠中や授乳中の方にはオススメしません。

写真のマテ茶は郡山駅のピボットでお買い得になっていたもの
今から飲んでみます(^∇^)


昨日のお夕飯の付け合わせはハーブたっぷりのマリネを。


今日の娘たちのお弁当にも入れました♪
  
タグ :便秘疲れ


フレッシュハーブとドライハーブ

下書きにしたつもりが「公開」で写真だけアップしてしまいましたicon10

お家で育てたハーブやお店の野菜売り場に置いてあるフレッシュハーブ

ティーで飲んだことはありますか?

生ならではのさわやかな香りがするんですよね双葉

メディカルとしてハーブを使いたい場合は、なんと生より乾燥した方がいいんです。

何でも「生」がいいはず!と思っていた私は結構「うっそ~」face08と驚きましたicon10

フレッシュハーブの特徴を調べるとなるほど・・・と納得です。

①50~90%が水分であるため、ドライと同じ有効成分をとるには、3~10倍の量が必要になってしまう。

②ティーとして抽出した場合、ハーブのタンパク質や酵素類が、熱で変性してしまい、葉の周りなどに膜を作ってしまうため、十分に内容成分が溶出できない。

③特有のアクがあり、ハーブティーに抽出するとこのアクが生じ、刺激を感じる人がいる。

なるほど!と納得してからは使い分けをしています。

フレッシュハーブは

料理に添えたり、ドライハーブでいれたハーブティーに、デコレーションを兼ねて飾ったり。

そしてスーパーでたまに割り引かれていたりするハーブは迷わず購入してドライにします。



「薬効成分」を期待して使う場合はドライ。

ドライでいいんだ~となんだか得した気分になるのは私だけかな?face03


日本メディカルハーブ協会から届きました。

勉強しま~す力こぶ
  

デトックスウォーター

昨日のブログで紹介した
ハーブコーディアル

お問合わせも多いのですが
「めんどくさい・・・」
という方もicon10

そんな方には

好みの野菜や果物、ハーブをミネラルウォーターに漬け込むだけの
デトックスウオーターがおススメです。



オレンジ、ベリー、ミントを漬け込みました。

ミキサーもいらないのでめんどくさがりの人にぴったり~

3~4時間漬け込むだけ。

スライスしたきゅうりを入れると
むくみと疲労回復ウォーター

お野菜だけで飲みづらいって人は
りんごやベリー、ミントなど色々入れて味見して好みを見つけて下さいね。

アロマやハーブの優しいパワーで家族が元気になると嬉しいicon06
  

ハーブコーディアル

最近
「一度は飲んだことある!」とか
「聞いたことある!」なんて
少し知名度が上がってきた
ハーブコーディアル
PAS A PASのハーブクラフト教室でも作ることができます。

私のチャイルドケア教室pocapocaのメンバーさん向け講座でも先日エルダフラワーのハーブコーディアルを作りました。



試飲では後ろのチアシードも入れてみました。

炭酸で割っても、ホットで飲んでも美味しい
ハーブコーディアルって?

ハーブのエキスを凝縮させたシロップで6~10倍に割っていただきます。

ヨーグルトやアイスにかけても美味しいんですよ。


ハーブコーディアルの講座は2名さまから開講できます。
ドライのハーブ数種類から
* 美白コーディアル
* むくみコーディアル
* 風邪と老廃物バイバイコーディアル
などのレシピから一つ選んで作ります。
出来上がったコーディアル180mlをお持ち帰りしていただけます。
*内容*
コーディアル作り
試飲
レシピとコーディアルお持ち帰り
以上でお一人2000円です。(会場費がかかる場合は別途いただきます。)

また、公民館などのご依頼やイベントなど10組以上のレッスンは
コーディアル作り
試飲
レシピお持ち帰り
以上で
お一人1000円~(人数によりますのでご相談下さい。)

お申し込みは三日前までにお願いします。

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アロマやハーブの優しいパワーで家族が元気になると嬉しいです。