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頭の休ませ方

あれこれ考えすぎると頭皮も硬くなるそうです。
そうなるといい気も入って来なくなる。
グルグル同じことを考えてしまうときは
パン!と手を叩いて「よしっ!ひとまず終わり!」とか
頭を振って「何とかなる!」と口にしてリセット
そして右手を頭のてっぺん、左手をおでこにあてて軽く目を閉じしばらく深呼吸を深~く。

原発や放射能についてべビマのコラボでお世話になっているそれいゆさんがたくさんいい情報を発信しています。
http://ateliersoleil.365blog.jp/
私も気持ちが軽くなりました。
ありがとう!