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春に向うママの体作り
ついに春の兆しか？(>▽<)/ってくらいあたたかかった今日。
でもだまされないぞ～もしかしたらまた寒くなるかもしれないもんね！などと思ってみたり(＾＾;)
それにしたって春には向っているのはたしかなので
それに向けて体も準備しておくといいんです(＾＾)v
春の間じっと縮こまっていた体は暖かな春に徐々にゆるんで開いてくるそうです。
その時に何かつまりがあると開きづらく、風邪をひいたり下痢をしたりして大掃除をするそうです。
老廃物を排出し体をゆるめることがこの時期のポイントです。
水分を十分に取る
目を使いすぎず休める
足首をまわして骨盤の可動を良くする
腰湯をして温める
肩甲骨に手を入り込むように入れゆるめる
ふ～んって感じでしょうが違うんですよ～
じゃあ赤ちゃんは？(^^)
そりゃ～ママの笑顔と触れ合いです♪
ベビーマッサージをしましょう(^0^)/
あさってのプリムラ保育園さんでのハイハイし始め～よちよちあんよ対象のレッスンは残席わずかとなってます。
今月のぽかぽかレッスンはこちらをクリック →
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それにしたって春には向っているのはたしかなので
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目を使いすぎず休める
足首をまわして骨盤の可動を良くする
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